20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 61,09g | Prot: 50,26g | Karb: 32,95g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Prato, Ovo (Inteiro), Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Asa de Frango, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Pastel de Frango com Catupiry, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|