22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 18,31g | Prot: 88,29g | Karb: 132,09g.
Kahvaltı: Mandarino. Öğle Yemeği: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light. Akşam Yemeği: Banana, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Penny Market Ketchup, Marysol Tonno al Naturale, Pomodorini, Pomodori, OK Bio Gallette di Mais. Aperatifler/Diğer: Ok Brio Snack con Zenzero. devamı için...
|
|
2042 kcal
|
Egzersiz:
Camminata (più) moderata - 4,8 km/h - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|