23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 50,35g | Prot: 119,36g | Karb: 169,63g.
Kahvaltı: Xtreme Whey100% Whey Protein, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Bjorg Muesli aux Fruits, Alesto Bio Noix de Cajou, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Taillefine Fromage Blanc 0%, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Bjorg Bio Nutri+ Avoine Citron Graine de Chia, Senseo Café Classique, Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre. Akşam Yemeği: Alesto Bio Noix de Cajou, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons, Findus Dos de Cabillaud. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Cc angie bon week end à toi aussi 😗
23 Kas 19 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|