24 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 66,40g | Prot: 53,13g | Karb: 183,54g.
Kahvaltı: Bananas, Pure Almond Milk - Original, Fruit Gushers, Organic Chicken Breast. Öğle Yemeği: Ketchup, Light Mayo, Red Onions, Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - Soft 100% Whole Wheat, Tomatoes, Avocados, 100% Turkey Homestyle Patties. Aperatifler/Diğer: Breakfast On The Go! - Breakfast Nut Blend, Avocados, Wheat Thins Reduced Fat, Breakfast On The Go! - Breakfast Nut Blend. devamı için...
|
|
1550 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|