Manu fisio Günlüğü, 25 Kas 19

O peso continua descendo 🙌
Porém tenho 8 dias sem ir ao banheiro e já estou me sentindo mal, já fazem 3 dias q passei a ingerir alguns alimentos p tentar melhorar o funcionamento intestinal mas até agora não houve mudança
67,2 kg Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.    Geriye kalan: 0,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

524 kcal Yağ: 31,22g | Prot: 38,63g | Karb: 23,27g.   Kahvaltı: Queijo Coalho, Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). Öğle Yemeği: Extra Fígado Bovino. Akşam Yemeği: Seara Mortadela tipo Bologna. Aperatifler/Diğer: Morangos. devamı için...
1912 kcal Egzersiz: Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
Haftada 1,5 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
As vezes também tenho! Acho que no meu caso estresse, ansiedade, a rotina corrida, quando me permito respirar melhora!😄 Mas, no início e antes da RA era constante, eu sofria muito com a falta de fibras.. não sei se é o seu caso, mas se for da uma atençãozinha à elas que fazem milagre😉 E se já passou... huhuuu😃😅😂😂👏👏👏Vamo que vamoo🎯 
11 Ara 19 üye tarafından: APaul@

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Manu fisio Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.