26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 89,68g | Prot: 78,60g | Karb: 217,55g.
Kahvaltı: Cappuccino, Banana. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Orecchiette, Rosticciana, Salsiccia di Maiale, OK Bio Gallette di Mais, Patata Bollita, Lidl Sovracosce di Pollo. Aperatifler/Diğer: Mandarino, Ok Brio Snack con Zenzero. devamı için...
|
|
2021 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|