28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 166,90g | Karb: 198,78g.
Kahvaltı: Prozis Diet Bar, Bjorg Muesli aux Fruits, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Oatmeal, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Bio Nutri+ Avoine Citron Graine de Chia, Xtreme Whey100% Whey Protein, Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Prozis Diet Bar, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine , Activia Activia 0% Nature, Picard Émincés de Poulet, Tagliatelles Complètes et Légumes Façon Wok. devamı için...
|
|
3981 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 4 saat ve 18 dakika, İş - 7 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|