28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 52,28g | Prot: 100,60g | Karb: 156,59g.
Öğle Yemeği: Millefoglie, Ketchup, OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, Coop Hamburger di Bovino. Akşam Yemeği: Arance, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), OK Bio Gallette di Mais, Ortomio Peperoni Rossi e Gialli. Aperatifler/Diğer: San Benedetto Aranciata Zero . devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Camminata (più) moderata - 4,7 km/h - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|