28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 76,96g | Prot: 61,44g | Karb: 20,39g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Tirol Queijo Prato, Frimesa Apresuntado, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Crioulo Queijo Mussarela Light, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Rondinha Rondinha Lingüiça Defumada Especial, Sobrecoxa de Frango, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Rondinha Rondinha Lingüiça Defumada Especial, Sobrecoxa de Frango, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|