29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2079 kcal
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Yağ: 80,21g | Prot: 126,81g | Karb: 226,81g.
Kahvaltı: 돼지고기볶음, CJ 요거트 드레싱, 모닝빵, 마가린, 오뚜기 딸기잼 , 이마트 토스트 식빵, Quest Nutrition 퀘스트바 메이플와플, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 마이프로틴 프로틴쿠키, 피그인더가든 유자 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Akşam Yemeği: Only Price 모짜렐라 치즈스틱, 팽이버섯, 삶은감자, 청정원 프렌치발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 오트리 고메넛츠, 마이프로틴 카브크러셔. Aperatifler/Diğer: 칸타타 아이스 아메리카노, 아이스 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). devamı için...
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Haftada 3,2 kg alıyor
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