|
Uttorkad efter helgens eskapader. Försöker vara konsekvent och kanske refeedar i slutet på veckan 🤙
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2901 kcal
|
Yağ: 91,62g | Prot: 224,36g | Karb: 313,46g.
Kahvaltı: Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Kakaopulver (Osötat), Nocco PWO, Banan. Öğle Yemeği: Nybergs Deli Favvobollar, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Stekt Ägg, ICA Jasminris, Olivolja, Felix Mild Kebabsås, Garant Quinoa Tricolore. Akşam Yemeği: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Quorn Bitar. Aperatifler/Diğer: Banan, Pandy Chocolate Coated Peanuts, Milbona Creamy Quark Vanilla, Fast Sports Nutrition Protein ROX. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|