03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 96,59g | Prot: 108,23g | Karb: 182,75g.
Kahvaltı: 마이프로틴 프로타 초콜렛. Öğle Yemeği: 청정원 프렌치발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은감자, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 오트리 고메넛츠, 마이프로틴 카브크러셔. Akşam Yemeği: 풀무원 오리엔탈드레싱, 돼지고기볶음, 차조밥, 북어국, 야채샐러드 (드레싱없이). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|