03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 48,54g | Prot: 57,45g | Karb: 238,78g.
Kahvaltı: Dove Молочный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Öğle Yemeği: Сыр Маасдам, Макароны Отварные, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Akşam Yemeği: Сгущенка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Midori Морская Капуста с Кимчи , Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Грецкие Орехи, Финик, Конфета, Красное Яблоко, Клементины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlinaMarselle Kilo Geçmişi
|