04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2412 kcal
|
Yağ: 104,99g | Prot: 134,82g | Karb: 212,32g.
Kahvaltı: Decathlon Whey Protein, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). Öğle Yemeği: OK Bio Gallette di Mais, Mandarino, Brioche, Carne di Maiale, Salmone Fresco, Barilla Pesto alla Genovese, ZenPasta Rigataki Più Fibre, Ok Brio Snack con Zenzero. Akşam Yemeği: OK Bio Gallette di Mais, Brioche, Banana, Tonno Pinna Gialla (Pesce). Aperatifler/Diğer: Brioche. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|