28 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 62,60g | Prot: 62,43g | Karb: 181,14g.
Kahvaltı: Breakfast On The Go! - Breakfast Nut Blend, Red Wine Vinegar, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Romaine Lettuce, Fresh Mozzarella Cheese. Akşam Yemeği: Yellow Summer Squash, Tomatoes, Portobello Mushroom Caps, Ketchup Packet, Avocados, Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - Soft 100% Whole Wheat, 100% Turkey Homestyle Patties. Aperatifler/Diğer: Salted Caramel Milk Chocolate, Breakfast On The Go! - Breakfast Nut Blend, Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt, Bananas, Chocolate Covered Raisins. devamı için...
|
|
1614 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|