|
Liten mid-week refeed för träningen gick så bra. Ska inte peaka förän om 3 veckor ☝️
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4244 kcal
|
Yağ: 117,24g | Prot: 274,45g | Karb: 529,82g.
Kahvaltı: Protein Pro Cookies & Cream, Ingefära, Eldorado Bärmix, Tyngre Protein Vassle, Nocco PWO, Banan, Banan, Star Nutrition Whey-80. Öğle Yemeği: Garant Nötfärs 12%, Pizza med Ost. Akşam Yemeği: Banan, Verum Hälsofil Drottningbär. Aperatifler/Diğer: Banan, Milbona Creamy Quark Vanilla, Dalblads Swebar Chokladboll (55g), Njie Choco Coconut, Haribo Persikor. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|