05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 38,51g | Prot: 89,94g | Karb: 216,16g.
Kahvaltı: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русский продукт Овсянка Монастырская, Булгур. Öğle Yemeği: Беларусь Сыр Франциск, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола, Сарафаново Молоко 2,5%, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Шампиньоны, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Белая Дача Хрустящая Морковка, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Красный Лук, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Sicilia Сок Лимона, Global Village Горчица Французская, Троекурово Филе Грудки, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мёд, Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Корица, Маркет Перекресток Клубника Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Bonduelle Молодой Горошек, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Мясновъ Фундук. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|