07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3479 kcal
|
Yağ: 104,28g | Prot: 309,53g | Karb: 315,51g.
Kahvaltı: Arla Laktosfri Lättmjölk, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Star Nutrition Coconut Dream Bar, Kokt Ägg, Rynkeby Ingefära Shot, Eldorado Bärmix, Tyngre Protein Vassle, Banan, Kanel, Verum Hälsofil, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Risenta Chiafrön, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, AXA Havregryn. Öğle Yemeği: Tomater, Röd Paprika, Sevan Bulgur, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Kronfågel Kycklinglårfilé. Akşam Yemeği: ICA Brysselkål. Aperatifler/Diğer: Powerking Protein Bar Choklad, Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Milbona Creamy Quark Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|