08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3580 kcal
|
Yağ: 113,29g | Prot: 298,38g | Karb: 326,89g.
Kahvaltı: Arla Laktosfri Lättmjölk, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Verum Hälsofil, ICA Laktosfri Lättmjölk , Arla Laktosfri Lättmjölk, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Kanel, Tyngre Protein Vassle, Rynkeby Ingefära Shot, Eldorado Bärmix. Öğle Yemeği: Gurka (med Skal), Tomater, Sevan Bulgur, Garant Nötfärs 12%, Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kronfågel Kycklinglårfilé. Akşam Yemeği: Garant Quinoa Tricolore, ICA Brysselkål. Aperatifler/Diğer: Banan, Star Nutrition Cookies & Cream Bar, Garant Mellanmjölk Laktosfri , Powerking Protein Bar Choklad, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
08 Ara 19 üye tarafından: Uggly1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|