|
Caí na rua calcada esburacada.
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
405 kcal
|
Yağ: 16,15g | Prot: 25,89g | Karb: 40,42g.
Kahvaltı: Do Bem Matcha, Cranberry. Öğle Yemeği: Antarctica Soda Limonada Zero (Lata). Akşam Yemeği: Natural Tea Chá de Hibisco, Chá Verde, Chá de Hibisco. Aperatifler/Diğer: Requeijão, Sufresh Pêssego Light, Vono Sopa de Queijo com Tomate e Manjericão, Café, Água, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Superbom Salsicha Vegetal. devamı için...
|
|
1997 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Yüzme (Yavaş) - 40 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Duş Almak - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|