01 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 51,39g | Prot: 59,04g | Karb: 23,02g.
Öğle Yemeği: catfish in cornmeal , advantedge carb control shake. devamı için...
|
|
2748 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|