09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
675 kcal
|
Yağ: 32,93g | Prot: 28,49g | Karb: 68,98g.
Kahvaltı: Abbott Glucerna SR, Do Bem Matcha. Öğle Yemeği: Café, Água, Sopa de Legumes, Schar Crostini, Fattile Crostata com Queijo. Akşam Yemeği: Água, Café. Aperatifler/Diğer: Miss Croc Lemon Pepper, Fattile Crostata com Queijo, Café, H2OH! Limoneto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ora Pro Nobis, Queijo Provolone, Superbom Maionese Vegetal, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. devamı için...
|
|
1598 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yürüyüş - 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 40 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|