AlexAlex13 Günlüğü, 09 Ara 19

AlexAlex13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

с днём рождения,дорогая ! держись и не жри все подряд !!!!!

65,5 kg Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg. Geriye kalan: 1,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2019:

1141 kcal

Yağ: 43,65g | Prot: 57,77g | Karb: 131,29g. Kahvaltı: Bonduelle Молодой Горошек, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Yelli Кускус с Ароматными Травами, ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Красный Лук, ВкусВилл Филе Охлаждённое . Akşam Yemeği: Тануки Калифорния Хот, Тануки Унаги Ролл, Тануки Ролл с Лососем, Тануки Ролл с Тунцом, Тануки Японская Пицца с Угрем, Тануки Мидори Сарада, Тануки Сифудо Теппан. Aperatifler/Diğer: Помело. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor