16 Eylül 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 14,22g | Prot: 50,61g | Karb: 159,02g.
Kahvaltı: blueberries, All Bran Fiber Bar. Öğle Yemeği: Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast, spray dressing, zucchini, mixed greens. Akşam Yemeği: Diet Coke, Baked Potato Chips, subway Sweet onion. Aperatifler/Diğer: blueberries. devamı için...
|
|
3733 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|