16 Eylül 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 26,53g | Prot: 76,43g | Karb: 216,98g.
Kahvaltı: oatmeal, raisin, date and walnut. Öğle Yemeği: Great Northern Beans (Mature Seeds) , Lettuce, Salad with Assorted Vegetables Including Tomatoes and/or Carrots, No Dressing , French salad dressing. Akşam Yemeği: beef and noodle soup. Aperatifler/Diğer: fig newtons. devamı için...
|
|
4009 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Happy Camper Kilo Geçmişi
|