10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 50,32g | Prot: 80,57g | Karb: 132,02g.
Kahvaltı: Молочный Мир Сыр Лайт, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишнёвым Соком, Витконпродукт Рулет "Любимый", Голдайк Лаваш для Шаурмы, Помидоры. Öğle Yemeği: Сердце Куриное, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Слодыч Печенье Постное, Умный Выбор Хлеб Светлый, Alvado Масло Оливковое, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, 7 Морей Тунец Натуральный . Aperatifler/Diğer: Груша, Евроопт Печенье Слоеное "Злата", TA-TI Арахис в Кунжуте с Медом. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ira.buharova Kilo Geçmişi
|