10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 31,79g | Prot: 66,56g | Karb: 205,62g.
Kahvaltı: Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Schmidt 647 White Bread. Öğle Yemeği: Kroger Apple Cider, Bananas , Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Schmidt 647 White Bread. Akşam Yemeği: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten), Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Aperatifler/Diğer: Tillamook Extra Sharp White Cheddar, Apples . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|