11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4408 kcal
|
Yağ: 139,96g | Prot: 287,82g | Karb: 454,66g.
Kahvaltı: Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Lidl Mélange de Fruits Secs, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Bjorg Bio Nutri+ Avoine Complet, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Senseo Café Classique , Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Whey Protein & Oats, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|