11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 44,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 55,81g | Prot: 106,10g | Karb: 237,46g.
Kahvaltı: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Окей Багет Зерновой, Магнит Хурма, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), соус якитори, соус терияки, соус кисло-сладкий, Сэн Сой Лапша Яичная, болгарский перец, Куриное Филе, лук, морковь. Akşam Yemeği: Лента Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Лента Фасоль по-Монастырски, Куриная печень с макаронами, Морковь. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Рафаэлло Рафаэлло Малина. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|