11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 35,60g | Prot: 84,55g | Karb: 84,52g.
Kahvaltı: ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Маркет Перекресток Клубника Быстрозамороженная, Свой Урожай Чёрная Смородина, Корица, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенной Пшеницы. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Распак Картофельный Крахмал, Беларусь Сыр Франциск, ВкусВилл Филе Охлаждённое, Яйцо, Красный Лук, Оливковое Масло, Морковь. Akşam Yemeği: Лето Укроп Свежий, Беларусь Сыр Франциск, Пятерочка Лимон, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Fish&More Пангасиус Филе без Кожи. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|