Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ria_Val
Günlük
11 Ara 19
Ria_Val Günlüğü, 11 Ara 19
Ria_Val Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
45 kg
Bugüne kadar kayıp:
20 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Aralık 2019:
1157 kcal
Yağ: 43,12g | Prot: 70,77g | Karb: 116,72g.
Kahvaltı:
Молоко, Манник.
Öğle Yemeği:
Ленивые Вареники.
Akşam Yemeği:
Сосиска, Жареное Яйцо.
devamı için...
sabit kilo
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Собираюсь сделать свои пэпэ салаты и помнить о цели, которой хочу добиться 😅
11 Ara 19 üye tarafından:
sophich
У меня будет свое низкоуглеводное меню) А какая у вас сейчас калорийность? Удалось поднять? Мне кажется вам не стоит бояться кушать
11 Ara 19 üye tarafından:
anyabalakay
Я спокійно відношусь до свят, зїм трошки смачненького обїдатись не буде, це ж не остані смаколики в моєму житті і не остані свята. Я хочу на новий рік бути красивою більш ніж ситою😂
11 Ara 19 üye tarafından:
dianaor
Та же проблема
11 Ara 19 üye tarafından:
marina0603my
Я планирую зашить рот на праздники😀🤪
11 Ara 19 üye tarafından:
isaewaira
Всего по чуть чуть - это опыт папиного день рождения! А если все же хочется пожевать - салат микс в помощь :)
11 Ara 19 üye tarafından:
kisa.ole4ka
я бы сделала отдых от подсчётов, а потом вернулась на привычную калорийность. Максум что будет это вас зальет водой, но как только вернётесь в режим все сольётся по чуть чуть.
11 Ara 19 üye tarafından:
bamblond
Я себе высматриваю ПП праздничные рецепты. Все равно лучше сделать салаты, например с курицей, а не колбасой. И заправить их не майонезом, а сметаной или приготовить заправку. Как-то так🤷😉
11 Ara 19 üye tarafından:
Yurmatova
Я отдохну несколько дней от подсчётов, буду есть что хочется, но понемногу и растягивая удовольствия) Своего меню делать не планирую, хочу просто психологической лёгкости.
23 Ara 19 üye tarafından:
princesscora
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Ria_Val Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle