|
Готов к ступенчатой теме сброса, физ параметры улучшаются. Главное не загонять себя, что вес стоит на месте. Кардио утром, очень нравиться
|
122,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 72,95g | Prot: 64,43g | Karb: 107,53g.
Kahvaltı: Индейка Отварная, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Йола Балык из Конины, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные. Öğle Yemeği: Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная, Рис Вареный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурятмясопром Колбаса Конская, Яичница. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Зеленое Яблоко, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|