14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3054 kcal
|
Yağ: 91,29g | Prot: 221,42g | Karb: 306,20g.
Kahvaltı: Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Taillefine Fromage Blanc 0%, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres, Seeberger Amandes Blanchies. Öğle Yemeği: Senseo Café Classique , Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Activia Activia 0% Nature, Sojasun Yaourt Nature, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, Taillefine Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|