14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 67,34g | Prot: 112,80g | Karb: 145,91g.
Kahvaltı: Витебскхлебпром Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные Villa Vita, Знатны Пачастунак Хлеб Ранак Отрубной, Евроопт Киви, Савушкин Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Рыбахит Форель Солёная, Авокадо, ленивые голубцы, Аристей Сыр Фету Мягкий. Öğle Yemeği: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный. Akşam Yemeği: Молочный Мир Yogo Fruit с Вишней, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Киви. devamı için...
|
|
2402 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat, Step - 20 dakika, Eliptik - 7 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Google Fit - 21 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|