04 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 27,29g | Prot: 85,27g | Karb: 12,92g.
Kahvaltı: café. Öğle Yemeği: oeuf dur, épinards. Akşam Yemeği: Steak Haché Pur Boeuf 5%, Chou Chinois. Aperatifler/Diğer: infusion. devamı için...
|
|
3247 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|