17 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 12,17g | Prot: 133,17g | Karb: 68,59g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Senseo Café Classique, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Xtreme Whey100% Whey Protein, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Taillefine Fromage Blanc 0%, Sojasun Yaourt Nature, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. devamı için...
|
Haftada 17,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|