18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 72,64g | Prot: 232,43g | Karb: 145,16g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Senseo Café Classique, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Xtreme Whey100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Senseo Café Classique, Activia Activia 0% Nature, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Xcore Nutrition Xtracore, Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Barre Prozis Diet 35G. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|