18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3357 kcal
|
Yağ: 80,50g | Prot: 272,58g | Karb: 392,38g.
Kahvaltı: Banan, Garant Laktosfri Lättmjölk, Brämhults Rödbetsjuice, Hårdkokt Ägg, Blåbär (Osötade, Frysta), Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Allévo High Protein Workout Bar Crunchy Chocolate, Banan. Öğle Yemeği: Kung Markatta Rödbetsjuice, Morötter, Vitkål, Soya (Shoyu), ICA Isbergssallad, ICA Färska Champinjoner, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Santa Maria Tacokrydda, Hackad Vitlök, Olivolja, ICA Färska Champinjoner, Guldfågeln Kycklingfärs. Aperatifler/Diğer: Barbells Protein Bar White Chocolate Almond, Dalblads Swebar Protein Chips, Lindahls Pro Kvarg+ Blueberry Muffin, Haribo Persikor, Lindahls Pro Kvarg+ Blueberry Muffin, Arla Drick Kvarg, Lindahls Pro Kvarg+ Lemon Cheesecake. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|