|
Been loving the numbers BUT the fact that I feel great on the inside makes me celebrate every single day 💪🔥
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,8 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 41,13g | Prot: 98,99g | Karb: 116,56g.
Kahvaltı: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Borden Shredded Cheddar Cheese, Coffee, Egg. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Steamed or Boiled Shrimp. Akşam Yemeği: Tomatoes, Carrots, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread. Aperatifler/Diğer: Zucchini, Skinless Chicken Breast, Barilla Red Lentil Rotini, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ragu Chunky Garden Combination Pasta Sauce, Synergy Gingerberry Kombucha. devamı için...
|
|
4007 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Temizlik - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 32 dakika, Koşu Bandı - 57 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Fantastic kiss friend 🤗💪💜💚
18 Ara 19 üye tarafından: jcmama777
|
You are consistently kicking ass!! 💪🏼❤️
18 Ara 19 üye tarafından: davidsprincess
|
Feeling healthy is the best feeling!
18 Ara 19 üye tarafından: damablack13
|
I find great support here! I appreciate you all😘
18 Ara 19 üye tarafından: kissangelgirl
|
How wonderfully you have done! Congratulations, dear! ❤️❤️❤️
18 Ara 19 üye tarafından: melissatwa
|
18 Ara 19 üye tarafından: kissangelgirl
|
19 Ara 19 üye tarafından: shirfleur 1
|
#truth So much more NSV than the number!
19 Ara 19 üye tarafından: FullaBella
|
Great going---you are going to weigh less than me before long--you are overtaking me!!! Good for you--keep going.
26 Ara 19 üye tarafından: Zchefdonna
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kissangelgirl Kilo Geçmişi
|