18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 12,72g | Prot: 72,58g | Karb: 110,26g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Wendy's Chili (Small). Akşam Yemeği: Spaghetti with Meat Sauce (Entree). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|