19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 26,13g | Prot: 43,21g | Karb: 121,96g.
Kahvaltı: Гиппо Хурма, Roshen Бешеная Пчелка, Сырники, Мёд, Моя Славита Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Schulstad Хлеб Ржаной Фитнес Стайл с Зёрнами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Санта Бремор Ветчина Лососевая, Vici Гиоза, Сельдерей. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
2098 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Sauna - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|