19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 52,04g | Prot: 105,57g | Karb: 68,74g.
Kahvaltı: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Данон Творог Мягкий 5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, ВкусВилл Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Nutiva Семена Чиа, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Китайская Капуста, Беларусь Сыр Франциск, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Филе Охлаждённое, Ого Отруби Ржаные Ого, Яйцо. Akşam Yemeği: Nutiva Семена Чиа, Китайская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Беларусь Сыр Франциск, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: С.Пудовъ Мука Черёмуховая, Дикси Яйца Перепелиные, Данон Творог Мягкий 5%, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Яблоко Зеленое, Националь Манная Крупа. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
И снова стоим 🧐 но сегодня и не удивительно 🙈 рубануть больше кг 🍊🍊🍊🍊🍊на ночь....
18 Ara 19 üye tarafından: AlexAlex13
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|