19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 79,45g | Prot: 57,46g | Karb: 25,57g.
Kahvaltı: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Farinha de Aveia, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Rondinha Linguiça Defumada Suína Especial, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Coxão Mole Cozido, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Congelados da Sônia Sopa Detox 3, Frimesa Queijo Prato. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|