mcecyr Günlüğü, 19 Ara 19

mcecyr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Comi muito coisas calóricas e não faço exercicio....

63 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Aralık 2019:

1115 kcal

Yağ: 61,97g | Prot: 32,54g | Karb: 105,60g. Kahvaltı: Abbott Glucerna SR. Öğle Yemeği: Starbucks Bolo Red Velvet, Café, Água, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Café, Starbucks Bolo Red Velvet. devamı için...

1672 kcal

Egzersiz: Duş Almak - 10 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika. devamı için...

Haftada 7,7 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Estou fazendo coisas erradas...comendo muito....

19 Ara 19 üye tarafından: mcecyr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mcecyr Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mcecyr Günlüğü, 19 Ara 19

Yorum Gönder

mcecyr Kilo Geçmişi