Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mcecyr
Günlük
19 Ara 19
mcecyr Günlüğü, 19 Ara 19
mcecyr Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Comi muito coisas calóricas e não faço exercicio....
63 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
13 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Aralık 2019:
1115 kcal
Yağ: 61,97g | Prot: 32,54g | Karb: 105,60g.
Kahvaltı:
Abbott Glucerna SR.
Öğle Yemeği:
Starbucks Bolo Red Velvet, Café, Água, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido.
Aperatifler/Diğer:
Café, Starbucks Bolo Red Velvet.
devamı için...
1672 kcal
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika.
devamı için...
Haftada 7,7 kg alıyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
Estou fazendo coisas erradas...comendo muito....
19 Ara 19 üye tarafından:
mcecyr
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mcecyr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle