19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2970 kcal
|
Yağ: 102,75g | Prot: 201,71g | Karb: 305,28g.
Kahvaltı: Вафли хачапури, Heinz Соус Вишнёвый, Гречневые блинчики, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Гречка с морковью и луком. Akşam Yemeği: Куриные котлеты, Вермишель с рисом по-арабски. Aperatifler/Diğer: Каждый День Капуста Брокколи, Яйцо Куриное, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|