20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 42,83g | Prot: 55,13g | Karb: 96,40g.
Kahvaltı: Корица, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Хурма Вяленая, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Nutiva Семена Чиа, Китайская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки, Мираторг Вегас Стейк из Мраморной Говядины, Белая Дача Хрустящая Морковка, Лук. Akşam Yemeği: Nutiva Семена Чиа, ВкусВилл Филе Грудки, Мираторг Вегас Стейк из Мраморной Говядины, Лук, Белая Дача Хрустящая Морковка. Aperatifler/Diğer: Мясновъ Хлебцы Ржаные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Bonfesto Рикотта Лайт, Данон Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|