20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 67,13g | Prot: 55,83g | Karb: 26,32g.
Kahvaltı: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Perdigão Presunto Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Clight Suco em Pó, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozido, Congelados da Sônia Sopa Detox 3, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Sadia Queijo Mussarela (40g). Akşam Yemeği: Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo, Congelados da Sônia Sopa Detox 3, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Frimesa Queijo Prato, Brócolis Cozido. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|