21 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 64,26g | Prot: 189,13g | Karb: 181,33g.
Kahvaltı: Bjorg Muesli Super Fruit sans Gluten et Bio Raisin Framboise Mûre Cranberry, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Senseo Café Classique, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Sojasun Yaourt Nature, Senseo Café Classique, Activia Activia 0% Nature, Prozis Diet Bar, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|