22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 59,44g | Prot: 119,33g | Karb: 147,87g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Банан, Сырники Домашние, Минскхлебпром Сушки "Кусарики" Молочные, Schulstad Хлеб Ржаной Фитнес Стайл с Зёрнами, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Кролик Тушеный, Капуста Тушеная. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Кролик Тушеный, Щи. Akşam Yemeği: Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Огурец (без Кожуры), Кролик Тушеный. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Мёд, Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1881 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Eliptik - 7 dakika, Google Fit - 23 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|