22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 36,75g | Prot: 37,09g | Karb: 112,93g.
Kahvaltı: Sugar, Trader Joe's Hass Avocado, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Bananas, Cantaloupe Melons, Pineapple. Öğle Yemeği: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Italian Salad Dressing, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Wendy's Chili (Small). Aperatifler/Diğer: Panera Bread Coconut Macaroon. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|